ho letto oggi che il 2 ottobre sarà la Giornata Mondiale del Sorriso…
io mi sto allenando da sempre, prendendo ogni cosa dal lato positivo,
perchè ridere porta positività;
ora anche gli esperti consigliano di usare il sorriso come mezzo di benessere,
perchè con un sorriso ci possiamo sentire meglio e far sentire meglio anche gli altri.
qualche consiglio dello psicologo per riuscirci?

  1. Essere ottimista con tutto il corpo : essere allegri trasmette serenità e fiducia e comportarsi in modo gioioso, porta ad esserlo. Quindi braccia e spalle aperte e sorridere.
  2. Prendere in giro le proprie tensioni : quando l’ansia e la negatività ci assalgono, dovremmo squotere le spalle e sorridere, muovendo il corpo in modo fluido. 
  3. Parlare solo di cose belle, convertendo le frasi negative in espressioni comiche e motivanti : aiuteremo noi stessi e chi ci sta intorno.
  4. Mangiare positivo : ci sono cibi che aiutano a combattere tristezza e pessimismo; quindi riempiamo il piatto di sogliole, ostriche, frutti di mare e consumiamo frutti oleosi, come le mandorle : contengono un aminiacido precursore dell’ormone della felicità.
  5. Respirare l’allegria : la respirazione è alla base del nostro equilibrio psico-fisico; una respirazione profonda, ripetuta per tre volte inspirando a bocca aperta ed espirando spingendo la pancia, ci aiuterà ad essere più calmi e lucidi.
  6. Riciclare i pensieri felici (il mio punto preferito ) : per addormentarsi e svegliarsi sereni, concentrarsi su tre cose positive successe durante il giorno e soffermarsi sul loro ricordo : in questo modo riattiveremo la sensazione di gioia di quei momenti.
insomma noi siamo i Leader del nostro stato d’animo…. 
ci proviamo insieme?

fatemi sapere, io comincio dal punto 6, baci baci Gi.

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jacket : Bershka
t-shirt : Kenzo
bracelet : H&M
phone case : L’Ulà
jeans : Dondup
bag + belt : no brand
shoes :  Pura Lopez
sunglasses : Hugo Boss
photo by Sofi
 
Author

Blogger, Image Consultant, Fashion Stylist. Creativa, allegra ed ottimista, amo la mia famiglia e adoro la compagnia. Vivo di Moda da sempre.

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